В статье рассматривается вопрос влияния социальных сетей на формирование самооценки в подростковом возрасте. Подчеркивается значимость цифровой среды как фактора социальной идентичности и психоэмоционального развития. На основе эмпирических данных выявлена тенденция к снижению уровня самооценки при интенсивном использовании социальных платформ.

Ключевые слова: социальные сети, самооценка, подростковый возраст, психология, цифровая среда, медиаграмотность, идентичность.

Влияние социальных сетей на самооценку подростков является сложной и значимой проблемой. Социальные сети играют большую роль в жизни молодежи в последние десятилетия. Они оказывают непосредственное влияние на психологическое состояние молодых людей, их самоощущение, процессы формирования идентичности и другие аспекты жизни человека [11].

Социальные сети оказывают значительное влияние на самооценку человека, особенно в подростковом возрасте, так как этот период является переходным этапом между детством и взрослой жизнью, когда самооценка особенно восприимчива к внешним факторам, таким как сравнение с другими, обратная связь от сверстников [5].

Самооценка является важным свойством личности, поскольку играет роль регулятора деятельности, обеспечивая наилучшую её адаптацию к постоянно меняющимся условиям жизни [1].

Самооценка представляет собой оценку человеком собственной личности, которая охватывает все ее аспекты: от личностных качеств и поведения до интеллектуального уровня, знаний и умений. Формирование самооценки происходит путем сравнения себя с внутренним или внешним эталоном, и ее величина зависит от степени соответствия человеку этому эталону. На формирование самооценки влияют множество факторов, среди которых особое значение имеют сравнение себя с другими людьми и мнения окружающих [2].

Чаще всего в психологической литературе встречается разделение самооценки на заниженную, среднюю (или адекватную) и завышенную. Все эти уровни самооценки формируются под воздействием оценок со стороны, которые в последствие перерастают в самооценивание человеком самого себя [9].

Самый оптимальный уровень самооценки для человека — это адекватный, при котором человек оценивает правильно (реально) свои возможности, действия, поступки, черты характера и качества личности. Человек, имеющий данный уровень самооценки всегда объективно оценивает и свои успехи, и свои неудачи, поэтому старается ставить достижимые цели и соответственно чаще добивается хороших результатов [4].

Советский психолог Л. С. Выготский описывает подростковый возраст как кризисный, переломный период в жизни ребенка, который протекает от 11 до 20 лет. В этот жизненный этап из-за психологического становления у детей могут наблюдаться проблемы со школьной успеваемостью или сложности в общении с учителями или сверстниками [3].

Важно отметить, что в период подросткового возраста у детей протекает период полового созревания, который выражается в снижении учебной продуктивности, в частом желании одиночества, в демонстративном отрицательном поведении и истерических реакциях. Подростки в этот период взросления очень уязвимы, хрупки и восприимчивы [10]. Кроме того, в подростковый период дети особенно склонны к зависимости от социальных сетей по сравнению со взрослыми людьми [7]. В первую очередь, это происходит потому, что все парни и девушки стремятся идти в ногу со временем, следуют за новыми трендами и модой, а социальные сети — являются самым ярким трендом молодого поколения [8]. Подростки желают быть в курсе всех происходящих событий, по этой причине они проводят очень большое количество времени в социальных сетях. У них только происходит формирование характерных особенностей и свойства, именно поэтому они склонны поддаваться чужому мнению со стороны. Подростки ожидают получить общественное одобрение, регулярно выкладывая свои снимки и посты, привыкая демонстрировать свою жизнь, что может повлечь за собой негативные последствия [11].

В целях изучения взаимосвязи между уровнем самооценки и интенсивностью использования социальных сетей подростками было проведено эмпирическое исследование. Предполагалось, что подростки, активно использующие социальные сети, имеют более низкую самооценку, чем их сверстники, которые менее активно используют эти платформы.

Участниками исследования стали обучающиеся МБОУ «Корневская СОШ». Всего в исследовании приняли участие 60 подростков. Исследование проведено в 2024/2025 учебном году. Подросткам было предложено пройти тестирование «Шкала самооценки» (М. Розенберг). Результаты, полученные в ходе опроса, были подвергнуты корреляционному анализу с помощью метода математической статистики коэффициента корреляции Спирмена для выявления значимых связей.

В результате исследования с использованием методики «Шкала самооценки» (М.Розенберг) были выявлены следующие результаты:

Таблица 1

Результаты исследования уровня самооценки подростков по методике «Шкала самооценки» (М. Розенберг)

Анализ представленных данных демонстрирует наличие взаимосвязи между продолжительностью использования социальных сетей подростками и уровнем их самооценки. В ходе исследования были выделены три уровня самооценки: высокая, средняя и низкая, а также четыре категории временных затрат на использование социальных сетей: менее 1 часа, 1–3 часа, 3–5 часов и более 5 часов.

Результаты тестирования самооценки подростков по методике «Шкала самооценки» (М. Розенберг), использующих социальные сети менее 1 часа в день, показали следующие данные:

Рис. 1. Результаты тестирования самооценки подростков по методике «Шкала самооценки» (М. Розенберг), использующих социальные сети менее 1 часа в день

Результаты исследования показывают, что среди подростков, использующих социальные сети менее 1 часа в день, 60 % (3 человека) обладают высокой самооценкой, тогда как 40 % (2 человека) демонстрируют низкий уровень самооценки. В данной группе отсутствуют респонденты со средней самооценкой, что может свидетельствовать о поляризации самооценочных характеристик при минимальном взаимодействии с цифровой средой. Возможными объяснениями данного явления могут быть либо ограниченное влияние социальных сетей на формирование самооценки, либо, напротив, их значительное влияние в случае минимального контакта с ними.

По результатам тестирования подростков, использующих социальные сети от 1 до 3 часов в день, с применением методики «Шкала самооценки» М. Розенберга, были выявлены следующие показатели:

Рис. 2. Результаты тестирования самооценки подростков по методике «Шкала самооценки» (М.Розенберг), использующих социальные сети 1–3 часа в день

Наиболее благоприятный для самооценки диапазон времени, проведенного в социальных сетях, составляет от 1 до 3 часов в день. В данной группе 39 % (9 человек) подростков характеризуются высокой самооценкой, 48 % (11 человек) — средней, а лишь 13 % (3 человека) — низкой. Этот результат может указывать на то, что умеренное использование социальных сетей не оказывает негативного влияния на самооценку подростков, а в отдельных случаях даже способствует ее поддержанию на стабильном уровне. Вероятно, это связано с возможностью получения позитивного социального опыта, поддержкой социальных связей и доступом к конструктивному контенту [24].

В ходе исследования самооценки подростков, проводящих в социальных сетях от 3 до 5 часов в день, с использованием методики М. Розенберга, были получены следующие результаты:

Рис. 3. Результаты тестирования самооценки подростков по методике «Шкала самооценки» (М. Розенберг), использующих социальные сети 3–5 часа в день

С увеличением времени, проводимого в социальных сетях, начинают прослеживаться негативные тенденции. В группе подростков, использующих социальные сети от 3 до 5 часов в день, 38 % (8 человек) демонстрируют средний уровень самооценки, 33 % (7 человек) — низкий, а 29 % (7 человек) — высокий. В данном случае наблюдается рост числа подростков с низкой самооценкой, что может быть обусловлено возросшим уровнем социального сравнения, зависимостью от одобрения со стороны виртуального окружения, а также воздействием контента, способствующего формированию неуверенности в себе.

В результате тестирования подростков, ежедневно проводящих в социальных сетях более пяти часов, с использованием методики «Шкала самооценки» (М. Розенберг), были получены следующие данные:

Рис. 4. Результаты тестирования самооценки подростков по методике «Шкала самооценки» (М. Розенберг), использующих социальные более 5 часов в день

Наиболее выраженные негативные последствия выявлены среди подростков, проводящих в социальных сетях более 5 часов в день. В данной группе 70 % (7 человек) респондентов демонстрируют низкую самооценку, тогда как 30 % (3 человека) обладают высокой самооценкой. Подростков со средней самооценкой в этой категории не наблюдается, что может свидетельствовать о дихотомическом восприятии себя: либо чрезмерная уверенность в собственной значимости, либо, напротив, выраженное чувство неуверенности и неудовлетворенности собой. Пролонгированное использование социальных сетей в данном случае может приводить к усилению тревожных состояний, формированию негативного восприятия собственной личности и снижению эмоционального благополучия [11].

В ходе статистического анализа был применен коэффициент корреляции Спирмена для выявления связи между временем, проведенным в социальных сетях, и уровнем самооценки подростков. Полученный коэффициент корреляции -0.55 свидетельствует о умеренно-отрицательной зависимости между данными переменными. Это означает, что по мере увеличения времени, проводимого в социальных сетях, уровень самооценки подростков имеет тенденцию к снижению.

Таким образом, результаты исследования поддерживают гипотезу о том, что подростки, активно использующие социальные сети, имеют более низкую самооценку, чем их сверстники, которые менее активно взаимодействуют с данными платформами.

Рост продолжительности использования социальных сетей коррелирует с увеличением вероятности возникновения неудовлетворенности собой. Среди возможных факторов, способствующих данному процессу, можно выделить воздействие идеализированных образов, кибербуллинг, зависимость от социального одобрения, а также снижение объема реального межличностного взаимодействия. В связи с этим особую значимость приобретает контроль временных затрат на использование социальных сетей и формирование здорового цифрового поведения у подростков, что может способствовать развитию положительной самооценки и повышению психологического благополучия [9].

Наиболее благоприятным для самооценки подростков является использование социальных сетей в пределах 1–3 часов в день. В данной группе преобладают подростки с высокой и средней самооценкой, что свидетельствует о позитивном или нейтральном влиянии умеренного использования цифровых платформ. При меньшем времени использования (менее 1 часа) наблюдается поляризация самооценки: часть подростков демонстрирует высокий уровень уверенности, тогда как у других она снижена.

Социальные сети могут как укреплять самооценку подростков, предоставляя платформу для самовыражения, творчества и социальной поддержки, так и оказывать негативное влияние. С увеличением времени, проводимого в социальных сетях свыше 3 часов в день, возрастает доля подростков с низкой самооценкой. В группе, использующей соцсети более 5 часов в день, 70 % респондентов имеют низкую самооценку, что может быть связано с эффектами социального сравнения, зависимостью от внешнего одобрения и снижением реального межличностного общения.

Одним из наиболее значимых рисков является кибербуллинг, который может привести к ухудшению психоэмоционального состояния подростков. Также важно учитывать влияние идеализированных образов в социальных сетях, формирующих нереалистичные стандарты внешности и успеха, что способствует развитию тревожности, стресса и неудовлетворенности собой [8].

Таким образом, результаты исследования указывают на необходимость осознанного и ограниченного использования социальных сетей для поддержания здоровой самооценки подростков. Развитие медиаграмотности, контроль времени в соцсетях и формирование устойчивости к внешним оценкам являются ключевыми факторами для предотвращения негативного влияния цифровой среды.

Литература:

1. Андреева Г. М. Социальная психология. — М.: Аспект Пресс, 2018. — 384 с.
2. Васильева Н. В. Влияние социальных сетей на формирование самооценки подростков // Психологический журнал. — 2021. — № 3. — С. 45–52.
3. Выготский Л. С. Психология развития человека: избранные психологические труды / Л. С. Выготский. — М.: Педагогика, 1991. — 480 с.
4. Клочкова С. В., Хухлаева О. В. Общение в социальных сетях как фактор эмоционального благополучия подростков // Психологическое благополучие современного человека. Материалы Международной заочной научно-практической конференции. — М.: МГППУ, 2018. — С. 154–160.
5. Мухина В. С. Возрастная психология. — М.: Академия, 2022. — 416 с.
6. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. — СПб.: Питер, 2019. — 704 с.
7. Никифорова Е. Ф., Хухлаева О. В. Самопрезентация в Интернете как показатель психологического благополучия личности // Психологическое благополучие современного человека. — М.: МГППУ, 2018. — С. 252–258.
8. Farooq H. O., Farrukh H., Khan Z. The Influence of Social Media on Adolescents' Self-Esteem // Qlantic Journal of Social Sciences and Humanities. — 2023. — Vol. 4, No. 3. — P. 173–182.
9. Keles B., McCrae N., Grealish A. A systematic review: the influence of social media on depression, anxiety and psychological distress in adolescents // International Journal of Adolescence and Youth. — 2020. — Vol. 25(1). — P. 79–93.
10. Sherman L. E., Payton A. A., Hernandez L. M. et al. The Power of the Like in Adolescence: Effects of Peer Influence on Neural and Behavioral Responses to Social Media // Psychological Science. — 2016. — Vol. 27(7). — P. 1027–1035.
11. Valkenburg P. M., Peter J. Social Media Use and Adolescents' Self-Esteem // Social Media + Society. — 2021. — Vol. 7, No. 3. — P. 1–10.