Профессиональный спорт характеризуется экстремальными физическими нагрузками, которые подвергают организм спортсмена значительному стрессу. Узкая грань между оптимальной тренированностью и состоянием перетренированности, а также сокращение «спортивного долголетия» и ухудшение состояния здоровья атлетов на пике карьеры и после ее завершения, подчеркивают актуальность проблемы сохранения их здоровья.

В этом контексте систематический мониторинг биохимических и гематологических показателей крови приобретает ключевое значение. Эти показатели служат объективными маркерами адаптационно-приспособительных реакций организма на тренировочные и соревновательные нагрузки.

Динамика адаптации и тренировочный процесс

Любая физическая нагрузка индуцирует комплекс биохимических сдвигов в организме. Степень выраженности этих сдвигов определяется объемом, интенсивностью нагрузки, интервалами отдыха и спецификой упражнений, формируя в совокупности тренировочный эффект. Анализ динамики ключевых биохимических параметров крови позволяет:

1. Оценить адаптационный потенциал:

Судить о способности организма спортсмена адаптироваться к возрастающим нагрузкам в процессе подготовки.

2. Дифференцировать уровни тренированности:

Выявить различия в реакциях нетренированного, малотренированного и высокотренированного организма. Это критически важно, особенно на этапе формирования долговременной адаптации.

3. Оценить мобилизацию и восстановление:

Определить уровень мобилизации функциональных систем в условиях стресса (нагрузки) и скорость их последующего восстановления.

4. Корректировать нагрузку:

На основе сравнения индивидуальных показателей спортсмена с референсными значениями для его уровня подготовленности, тренер может объективно дозировать объем и интенсивность нагрузки в адаптационный период, минимизируя риск перетренированности и повреждений у начинающих атлетов.

Ключевые биохимические маркеры

Для эффективного отслеживания адаптационных реакций достаточно мониторинга следующих основных биохимических показателей крови:

Гематологические и кислотно-основные: Гемоглобин, pH крови.

Метаболиты энергообмена: Лактат, глюкоза.

Белковый обмен: Концентрация общего белка сыворотки, мочевина.

Маркеры повреждения клеток: Активность ферментов: Креатинкиназа (КК), Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Аспартатаминотрансфераза (АСТ).

Электролитный баланс: Ионы Na ⁺ , K ⁺ , Ca ²⁺ , Cl ^- , Mg ²⁺ и др.

Гормональный статус: Кортизол, тестостерон, соматотропный гормон и др. (в зависимости от задач).

Практическое применение данных

Результаты регулярного биохимического контроля позволяют:

1. Классифицировать спортсменов:

Группировать атлетов по схожим адаптационным профилям и потенциальным возможностям.

2. Индивидуализировать подготовку:

Наблюдать за физиологическим состоянием групп и корректировать тренировочные программы. На основе динамики показателей и спортивных результатов возможен перевод спортсменов между группами или рекомендации по смене спортивной специализации для достижения более высоких результатов.

3. Управлять тренировочным процессом:

Использовать достоверные данные для оптимизации адаптационных и тренировочных стратегий. Достоверность результатов критически зависит от соблюдения правил преаналитического этапа (взятие, транспортировка, хранение проб).

Постоянный мониторинг биохимических показателей в периоды адаптации и становления спортивного мастерства необходим для установления специфических референсных интервалов для спортсменов. Функциональные перестройки организма под влиянием систематических нагрузок приводят к существенным отличиям этих значений от стандартных «общепопуляционных» норм.

После физической нагрузки наблюдается увеличение концентрации лактата и глюкозы, что свидетельствует об активации анаэробного обмена и мобилизации энергетических ресурсов.

Создание и анализ базы данных индивидуальных и групповых биохимических показателей спортсменов на разных этапах подготовки является мощным инструментом повышения эффективности тренировочного процесса. Такой подход позволяет перейти от субъективных оценок к объективному, количественному контролю за адаптацией, минимизировать риски для здоровья атлетов и в конечном итоге способствовать достижению высоких спортивных результатов.

Литература:

1. Зайцев В. Г., Козловская И. Б. Биохимия спорта. — М.: Физкультура и спорт, 2009.
2. Портнов Ф. Г., Барабанщиков Ю. Н. Основы биохимии физической культуры и спорта. — М.: Советский спорт, 2011.
3. Калайда С. А. Биохимические критерии адаптации спортсменов к физической нагрузке // Вестник спортивной науки, 2015, № 2, с. 45–47.
4. Мыльников А. Н. Биохимические показатели крови спортсменов различных специализаций // Теория и практика физической культуры, 2018, № 3.