Современная геополитическая и оперативная обстановка предъявляет к военнослужащим беспрецедентные требования. Понятие нестабильного, неопределенного и неоднозначного мира становится не теоретической конструкцией, а повседневной реальностью командира. В этих условиях успех операции и сохранение личного состава зависят не только от технической подготовки, но и от психической надежности офицера, его способности сохранять ясность мышления, управлять эмоциями и быстро адаптировать тактику действий [1, c. 45].

Особую актуальность эта задача приобретает на этапе довузовской подготовки, в стенах Нахимовского училища, где происходит первичное формирование офицерской личности. Традиционная система воспитания, делающая акцент на дисциплине и следования уставу, безусловно, важна. Однако, она должна быть дополнена технологиями целенаправленного развития гибких навыков (soft skills), среди которых стрессоустойчивость и адаптивность являются ключевыми.

Целью нашей работы является разработка и внедрение в воспитательный процесс модели формирования стрессоустойчивости и адаптивности у нахимовцев. Данная модель основывается на трех взаимосвязанных компонентах:

1. Когнитивная гибкость — способность быстро переключаться между задачами, менять стратегию при получении новой информации и мыслить нешаблонно.
2. Эмоциональная регуляция — умение распознавать и управлять стрессовыми эмоциями (тревогой, гневом), предотвращая их деструктивное влияние на принятие решений.
3. Поведенческая пластичность — готовность к оперативному изменению моделей поведения для достижения цели в новых условиях.

Для развития этих качеств нами применяется комплекс практических методов:

1. Метод «управляемого стресса» через внезапные вводные. В рамках повседневной деятельности (построения, занятия, подготовки к мероприятиям) моделируются нештатные ситуации. Например, во время построения объявляется вводная о «условной аварии», и взводу необходимо за ограниченное время организовать эвакуацию по запасному плану. Подобные задания учат действовать в условиях цейтнота и неполной информации, перенося акцент с простого выполнения приказа на осмысленное решение оперативной задачи.
2. Техники эмоциональной саморегуляции. Для развития эмоционального интеллекта проводятся беседы и тренинги, на которых воспитанники учатся идентифицировать свои эмоции. Внедрена простая, но эффективная техника «Стоп-Кран»: при нарастании стресса необходимо сделать осознанный глубокий вдох и выдох, мысленно произнеся «стоп». Этот момент паузы позволяет вернуть самоконтроль. Также используется метод рефлексивных опросников, где нахимовцы анонимно отмечают основные источники стресса и анализируют успешные стратегии его преодоления.
3. Проектная деятельность в условиях ограничений. Для развития поведенческой пластичности и когнитивной гибкости широко применяется проектный метод. Группе воспитанников ставится задача (например, организовать тематический вечер или разработать макет экспозиции) при жестко ограниченных ресурсах (времени, материалах, человеческих силах). Это вынуждает команду импровизировать, перераспределять роли, искать нестандартные пути решения, что является прямой тренировкой адаптивности.

Апробация данных методов в воспитательной практике показала свою эффективность. Наблюдается положительная динамика в поведении воспитанников в стрессовых ситуациях: снижение уровня импульсивных реакций, увеличение доли обдуманных решений. В ходе проведения различных мероприятий и разбора кейсов воспитанники демонстрируют более высокую способность к генерации альтернативных вариантов действий и быстрому пересмотру неработающих планов.

Важнейшей составляющей успеха является роль воспитателя, который выступает не в качестве контролера, а в роли тренера-наставника. Создание психологически безопасной среды, где учебная неудача в условиях управляемого стресса воспринимается не как повод для наказания, а как ценный опыт для разбора и извлечения уроков, является обязательным условием.

Проведенная работа подтверждает, что развитие стрессоустойчивости и адаптивности не может быть эпизодическим мероприятием. Это непрерывная, сквозная линия всей воспитательной работы в училище. Систематическое применение методов управляемого стресса, тренировки саморегуляции и коллективной деятельности в условиях ограничений позволяет целенаправленно формировать у воспитанников тот «психологический иммунитет», который необходим будущему офицеру Военно-Морского Флота. Выпускник, обладающий такими качествами, будет способен не только на четкое выполнение приказа в стандартной ситуации, но и на самостоятельное, ответственное и эффективное действие в обстановке неопределенности и быстрых изменений, что в конечном итоге составляет основу боевой эффективности подразделения и безопасности страны.

Литература:

1. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность. — М.: Смысл, 2020. — 352 с.
2. «Гибкие» навыки в школьном образовании Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании» Ермаков Дмитрий Сергеевич https://cyberleninka.ru/article/n/gibkie-navyki-v-shkolnom-obrazovanii
3. Формирование стрессоустойчивости курсантов военного вуза на занятиях по физической подготовке Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании» Бизяев С. М. https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-stressoustoychivosti-kursantov-voennogo-vuza-na-zanyatiyah-po-fizicheskoy-podgotovke-na-osnove-avtorskoy-integrativnoy