В статье рассмотрена роль физической культуры в формировании физической и психологической устойчивости курсантов военных вузов.

Ключевые слова: физическая культура, физическая и психологическая устойчивость.

Физическая культура играет важную роль в формировании физической и психологической устойчивости курсантов военных вузов . ВНаставлении по физической подготовке военнослужащих войск национальной гвардии Российской Федерации (НФП-2018) поставлены задачи физической подготовки, которые определяют основные направления физического развития военнослужащих. [5]

Физическая культура — это совокупность знаний, умений и навыков, связанных с физической активностью, спортом, оздоровлением и активным образом жизни. Она включает в себя как индивидуальные, так и коллективные формы физической активности.

Под физической активностью, может подразумеваться любая форма движения, которая способствует улучшению физического состояния.

Основные цели физической культуры включают:

— Улучшение физического здоровья и профилактика заболеваний.

— Развитие двигательных навыков и координации.

— Формирование здорового образа жизни.

Физическая устойчивость обеспечивается за счёт развития различных физических качеств, таких как сила, выносливость, быстрота и ловкость. Занятия помогают курсантам укрепить организм, повысить устойчивость к физическим нагрузкам. Также физическая подготовка обеспечивает снятие нервно-эмоционального напряжения и усталости, профилактику физического и профессионального утомления. [4]

Физическая культура играет значительную роль в формировании физической устойчивости. Рассмотрим на примере ниже, как это происходит:

1. Увеличение физической активности : Регулярные занятия физической культурой способствуют улучшению общей физической формы, увеличивая уровень выносливости, силы и гибкости. Это позволяет организму лучше адаптироваться к физическим нагрузкам, что в последствии положительно влияет на выполнение служебно-боевых задач курантами.
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы : Физические нагрузки, такие как бег, спортивные игры, способствуют улучшению работы сердца и кровеносных сосудов. Это позволяет организму более эффективно поставлять кислород и питательные вещества к тканям, что увеличивает физическую устойчивость.
3. Развитие мышечной силы и координации : Занятия спортом помогают укрепить мышечный корсет, улучшить координацию движений и равновесие. Эти факторы помогают организму лучше справляться с физическими нагрузками и минимизируют риск травм.

Регулярные занятия спортом и активный образ жизни являются основными условиями для достижения высокого уровня физической устойчивости. Исходя из выше сказанного, можно сделать вывод, что физическая культура способствует развитию физических качеств, формированию дисциплины и самоконтроля, повышению боеспособности курсантов, что является основой успешной военной службы.

Физическая культура в целом способствует не только улучшению физического состояния, но и развитию психологической устойчивости курсантов, так как занятия спортом помогают справляться со стрессом и повышают уровень самооценки. Психологическое здоровье также влияет на физическую устойчивость.

Психологическая устойчивость формируется за счёт воспитания морально-волевых качеств, смелости и психологической устойчивости на фоне больших физических нагрузок приближённым к боевым действиям. Это происходит, путём создания боевой обстановки при выполнении физических упражнений.

Кроме того, занятия по физической подготовке активность способствует снижению уровня стресса, тревожности и депрессии. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и создают чувство счастья, оказывают положительные условия для укрепления воинских взаимоотношений, сплочения курсантских коллективов, положительно влияют на социально-психологический климат и атмосферу в подразделении, отношение курсантов к выполнению задач военно-профессионального обучения. Занятия спортом требуют регулярности и самоорганизации. Это помогает развивать самодисциплину, что в свою очередь способствует повышению устойчивости к стрессовым ситуациям в повседневной жизни. [2]

Таким образом, физическая культура не только способствует физическому здоровью, но и является важным инструментом для формирования психологической устойчивости, что в свою очередь помогает курсантам лучше справляться с вызовами и стрессами.

Литература:

1. Ахмаев О. В. Общая характеристика организации и управления физической подготовкой военнослужащих./ О. В. Ахматов, С. А. Ершов, Е. Н. Круглова //Studia Humanitatis/2019.№ 1.
2. Луценко В. А., Кочеткова С. В. Педагогические тренинги разной целевой направленности в системе военно-прикладной подготовки военнослужащих: (Монография) В. А. Луценко, С. В. Кочеткова. — Краснодар, 2021. — 145 с.
3. Профессионально- прикладная физическая подготовка: учебное пособие для вузов/ С. М. Воронин и др.; под редакцией Н. А. Воронова. 2-е изд. исправленное и дополненное. М.: Юрайт.2020.
4. Муратова И. В., Данилова Н. В. Характеристика и методика развития основных физических качеств: учебно-методическое пособие; Саран, кооперативный институт РУК. — Саранск, 2019. — 94 с.
5. Наставление по физической подготовке в войсках национальной гвардии Российской Федерации (НФП — 2018).
6. Руководство по физической подготовке в войсках национальной гвардии Российской Федерации. Москва. 2018.