Представление и убеждение человека о себе, окружающих, об отношениях с ними, его реакции на слова и действия других, считывание и интерпретация их невербальных сообщений, его способы реагирования и эмоционирования, оказывает непосредственное влияние на качество отношений и на возможную степень близости с объектом привязанности. В свою очередь, набор этих паттернов закладывается еще в детстве, а именно в ранних отношениях между ребенком и его опекуном, путем формирования определенного типа привязанности. То, насколько человек способен строить и находиться в близких доверительных отношениях, будет влиять на его эмоциональное состояние, психологическое здоровье и жизнь в целом, ведь здоровая крепкая связь с близкими людьми — это базовая потребность человека, с помощью которой он чувствует поддержку, безопасность, получает ресурс и способность быстро восстанавливаться.

Сью Джонсон считает, что надежная привязанность в отношениях — это главный источник смысла жизни и саморазвития человека. [2]

Поэтому актуальность темы привязанности так велика, а интерес психологов к ней растет с каждым днем, ведь ко всему прочему, надёжная привязанность способствует созданию любящих семей, ведущими характеристиками которых являются эмпатия, отзывчивость, сострадание и готовность к поддержке и помощи, что является основой здорового и гуманного общества. [1]

Вот почему так важно разбираться в теме привязанности, понимая из каких способов реагирования действует и мыслит человек, какие он применяет стратегии в отношениях с близкими людьми, чтобы помочь ему скорректировать ненадежный стиль в сторону надежного

Под отношениями мы будем понимать не только романтические, но и дружеские, семейные, рабочие и прочие отношения, в которые человек вступает и взаимодействует с объектами привязанности на протяжении всей своей жизни. И способы построения отношений будут проявляться у каждого типа привязанности по-своему.

Например у тревожного типа основной паттерн поведения будет стремление к слиянию с другим человеком, а его главный страх — это страх покинутости, который заставляет их паниковать и действовать по отношению к объекту привязанности чересчур навязчиво и требовательно, что не всегда нравится партнеру и в связи с этим возникают трудности в отношениях.

При избегающем главная стратегия — дистанцирование. Близость у этого типа вызывает сильный стресс и чувство небезопасности. Поэтому, в отношениях такой человек будет демонстрировать незаинтересованность в другом, держать его на расстоянии, не доверять, стремиться справиться со всем самостоятельно, избегать конфликтов путем игнорирования и избегания.

Тревожно-избегающий тип в отношениях испытывает амбивалентные чувства, одновременно стремясь к близости и в то же время избегая ее, так как партнер для них — это еще и источник страха, по причине травмированности ранним объектом привязанности. В отношениях такой человек не будет доверять другому, то приближаясь, то отдаляясь, он будет подсознательно ждать от него предательства, раскачивая отношения на эмоциональных качелях.

Люди с надежным типом не испытывают никакого стресса или дискомфорта при близости с другим человеком, доверяя ему, они ценят отношения, готовы над ними работать в случае трудностей, спокойно заявляют о своих потребностях и учитывают нужды другого.

В собственном исследовании, целью которого было выявление паттернов в отношениях у людей с ненадежным типом привязанности, участвовало 30 человек в возрасте от 18 до 56 лет, среди которых было 3 мужчины и 27 женщин, которым было предложено пройти тест автора Энни Чен, состоящий из двух частей: 1 часть выявляет надежность или ненадежность привязанности, 2 часть ориентирована на степень проявления ненадежной привязанности и на то, какой тип в отношениях является ведущим. [3]

Результаты тестирования показали, что по шкале ненадежности 20 % респондентов набрали высокий балл, это говорит о том, что близкие отношения для них — это стресс, который поддерживается убеждением о бессмысленности ожидания поддержки. 13,33 % набрали среднее количество баллов, что означает трудности в близких отношениях, где зависимость от объекта привязанности пугает и они могут испытывать страх отвержения или ощущение западни. 33,33 % имеют низкий балл, который говорит о том, что этим людям вполне комфортно и без отношений, но при поддержке со стороны другого человека они будут стремиться сохранить близость.

При исследовании на степень надежности привязанности респондентов, было выявлено, что 36,67 % воспринимают близкие отношения, как источник ресурса, ценят отношения и заботятся не только о своих потребностях, но и о желаниях другого, что говорит о надежном стиле привязанности, особенно в сочетании с низким баллом по шкале ненадежности, а это только 6,67 % респондентов. Для 60 % человек, принимавших участие в тестировании, отношения важны, они над ними работают и вкладываются в них, но при стрессе они могут реагировать не совсем адекватно ситуации. И 1 респондент, что соответствует 3,33 % набрал наименьшее количество баллов, это означает трудности в построении и поддержании близких отношений.

Вторая часть теста показала, что у 10 % ведущим типом в отношениях является тревожный стиль привязанности, у 13,33 % — избегающий, и у 76,67 % сочетаются оба типа в разных пропорциях.

Если смотреть на то, как участники тестирования отвечали на вопросы, то можно выявить значимые результаты основных чувств и паттернов в отношениях. Так, например, 56,6 % иногда пренебрегают собой в отношениях, 60 % идут на компромиссы, о которых потом жалеют, а так же принимают на свой счет несдержанное объектом привязанности обещание, 63,3 % кажется, что близкий человек их не понимает, 63,3 % сложно попросить о помощи, 60 % не могут себе представить, как родители ими гордятся и смотрят с восхищением, 33,3 % теряют собственное Я в отношениях, 66,7 % прибегают к критике и обвинениям в адрес партнера.

Таким образом, в результате нашего исследования выяснилось, что ненадежный тип привязанности способствует возникновению трудностей в построении близких и надежных отношений.

Литература:

1. Джонсон Сью Обними меня крепче. Семь диалогов для любви на всю жизнь. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.
2. Джонсон Сью Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений. М.: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР. 2021. 368 с.
3. Чен Энни Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером. М.: БОМБОРА. 2021. 157 с.