Введение

Заболевания дыхательной системы остаются распространенной проблемой среди молодежи и студентов вузов, особенно после эпидемии COVID-19. Частые простудные и вирусные заболевания, осложнения после бронхита, пневмонии и последствия постковидного времени приводят к снижению общего уровня здоровья студентов. Одним из наиболее эффективных способов восстановления после данных заболеваний является ЛФК. Она направлена на улучшение функций дыхания и повышения выносливости студентов.

Цель и задачи исследования

Цель исследования — определить эффективность ЛФК в реабилитации студентов после заболеваний дыхательной системы.

Задачи:

Провести опрос среди учащихся, уже переболевших и оправившихся после болезней, узнать их мнение о роли ЛФК в их реабилитации.

Изучить влияние ЛФК на функции дыхательной системы.

Рассмотреть методы проведения занятий для студентов специальных медицинских групп.

Определить результаты и эффекты от занятий ЛФК.

Методология и исследования

В работе использованы методы наблюдения и обобщения данных авторов разных стран. Рассмотрены современные подходы ЛФК к студентам, а также рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности при заболеваниях дыхательной системы.

Итоги опроса

Был проведен опрос среди 12 переболевших студентов, о причинах и датах их заболеваний, также о роли ЛФК и последствиях упражнений. Все в открытом доступе.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctUi1gWI8-w9Wl7g0_vNFydRV43MkDdjWYncbRpOeQmbIIqg/viewform?usp=dialog

По результатам опроса наиболее распространенной болезнью дыхательной системы оказался COVID-19 (66,7 %). Большинство студентов в возрасте 16–22 лет (66,7 %) перенесли болезнь нелегко и до сих пор испытывают проблемы с дыханием и одышкой. Также по результатам видно, что ЛФК занимались 83,3 % переболевших, и у них были заметны улучшения чаще всего в сроках 1–3 месяца. Также абсолютно все опрошенные считают, что ЛФК помогает восстановиться после заболеваний дыхательной системы.

Результаты и обсуждение

Регулярные занятия лечебной физической культурой способствуют значительному улучшению вентиляционной функции легких. Применение дыхательных упражнений по методике Стрельниковой, Бутейко и других позволяет активизировать работу диафрагмы и повысить устойчивость организма студентов к гипоксии. Также значение имеет индивидуальный подход при составлении программ упражнений, после перенесенных особо тяжких форм заболеваний должны применяться щадящие аэробные нагрузки. Для менее тяжелых и обычных случаев болезни должно производится постепенное увеличение физических нагрузок и упражнений на контроль дыхания. Также кроме физиологического эффекта, занятия ЛФК положительно влияют на психическое состояние студентов, помогают снизить тревожность и повышают их уверенность в своих физических возможностях.

Выводы

Лечебная физическая культура является необходимым средством реабилитации после заболеваний дыхательной системы. Систематические занятия ЛФК способствуют улучшению функций дыхания, укреплению дыхательной мускулатуры и снижают негативные последствия пересеянных болезней. Также необходима разработка индивидуальных программ ЛФК для студентов специальных медицинских групп с учетом их функциональных возможностей.

Литература:

1. Абдрахманова Г. Т. Лечебная физическая культура: учебное пособие. Алматы: Эверо, 2022.
2. Стрельникова А. Н. Дыхательная гимнастика. Москва: ВЛАДОС, 2018.
3. Мухамедьярова А. К., Сеитова Ж. Р. Применение оздоровительной физической культуры в реабилитации студентов специальных медицинских групп. Молодой ученый № 23, с. 185–188, 2021.
4. Бутейко К. П. Метод произвольного устранения глубокого дыхания. Новосибирск, 2020.
5. Всемирная организация здравоохранения. Физическая активность и здоровье в высших учебных заведениях: подробная инструкция. Женева: WHO Press, 2021.