Актуальность темы исследования нельзя переоценить. Повсеместное внедрение информационных технологий в образовательную среду привело к тому, что учащиеся стали пользоваться ими не только в досуговое время, но и в процессе обучения. Электронные дневники, видео уроки, онлайн тесты, интерактивные задания напрочь вошли в жизни подростков. С одной стороны это действительно облегчает жизнь тем, что образование становится доступнее, появляются новые возможности. В любой момент можно открыть видео урок и более подробно ознакомиться со сложной темой, разобраться с возникнувшими вопросами. Однако вместе с этим возникает целый комплекс различных рисков.

Перегрузка различного рода информацией, поверхностное восприятие, сложности с концентрацией внимания и повышение тревожности распространяются среди учащихся подросткового возраста все больше и больше. Отсюда возникает логичный вопрос: как сделать использование ЦОС более безопасным для подростковой психики.

Цель работы: систематизация современных научных исследований о негативном влиянии использования цифровой образовательной среды на формирование дефицита внимания и повышение тревожности у учащихся средней школы, а также разработка практических рекомендаций по использованию ЦОС.

В первую очередь хотелось бы обозначить, что понимается под цифровой образовательной средой (ЦОС). «Цифровая образовательная среда (ЦОС) — это совокупность информационных, коммуникационных и программных ресурсов, а также организационных структур и методов, обеспечивающих проведение образовательного процесса с использованием информационных и коммуникационных технологий (ИКТ)» [4, с. 271].

В отличии от традиционных уроков она предъявляет особые требования к вниманию [6, 762–765 С.]

1. Умение переключать внимание (текст, звук, анимация, гиперссылки) заставляют мозг постоянно концентрироваться на разных каналах восприятия.
2. Гипертекстовая структура провоцирует нелинейное, фрагментированное чтение вместо линейного последовательного анализа.
3. Использование игровых элементов (баллы, таймеры, мгновенная обратная связь) формирует привычку к использованию быстрой реакции, но потере внимания.

Для подростков с еще не окрепшей психикой все это несет негативное воздействие. Мозг не может быстро воспринимать информацию, от учащихся требуется высокая скорость реакции и это ведет к повышению невнимательности и потере способности держать длительный фокус на информации без внешнего переключения.

Результаты исследований влияния цифровой среды на психическое состояние подростков

Исследование, проведенное Т. А. Шелестовой в 2025 на базе Уральского федерального института среди подростков 14–16 лет [7] показало, что существуют видимые различия в таких свойствах как внимание, концентрация, устойчивость, избирательность и точность у учащихся в зависимости от их интернет-погруженности и компьютерной зависимости

Эта закономерность обусловлена мультизадачностью. Когда учащиеся выполняет задание на платформе, одновременно имея открытые чаты и вкладки с дополнительными материалами, его мозг тратит ресурсы на подавление конкурирующих стимулов. Это вызывает хроническое истощение, формируя состояние, внешне напоминающее клинический дефицит внимания. Согласно исследованиям, проведённым в Институте возрастной физиологии РАО (руководитель — академик РАО М. М. Безруких), у подростков 14–15 лет проблемы внимания при цифровом чтении напрямую зависят от степени сформированности навыка чтения — при слабом навыке цифровая среда значительно ухудшает концентрацию и понимание текста [2].

Кроме воздействия на внимание и скорость реакции у учащихся, ЦОС также оказывает негативное влияние на развитие тревожности у подростков. В контексте цифровых технологий она может проявлять по- разному:

1. Оценочная тревожность Оценочная тревожность — усиливается за счёт публичности цифрового следа. Ошибки в онлайн-тестах, видимый всем рейтинг создают эффект «круглосуточной школы». Исследование О. Б. Гилевой (2022), опубликованное в журнале «Вопросы психологии» [3, с. 76] выявило, что учащиеся 12 лет в «цифровых» школах имеют более высокий уровень личностной тревожности, но парадоксально низкий уровень школьной тревожности по сравнению со сверстниками из традиционных школ. Это может свидетельствовать о снижении адаптационных резервов или мотивации к достижению успеха — негативной тенденции, возникающей при цифровизации образовательного процесса.
2. Б) Фрустрация из-за потери контроля — постоянные технические сбои, необходимость быстро переключаться между приложениями вызывают выученную беспомощность. Сравнительный анализ тревожности у подростков, обучающихся онлайн и офлайн (Т. П. Авдулова, В. М. Прикладовская, 2022) [1, с. 415] подтвердил значимые различия в уровне сформированности организационных и коммуникативных способностей между группами, а также наличие отрицательной корреляции между тревожностью, депрессией и уровнем коммуникативных способностей. Кроме того, исследования психологов МГУ под руководством Ю. П. Зинченко (2023–2024) [5] показали, что избыточное экранное время негативно влияет на саморегуляцию и рабочую память, что впоследствии создаёт трудности с запоминанием информации на слух и пониманием услышанного, тем самым повышая общий уровень тревожности.

Безусловно, негативного влияния ЦОС можно избежать, при условии соблюдения некоторых правил:

Внедрение «гигиенических пауз» — каждые 20–25 мин. работы с экраном переключение на бумажный носитель или устную работу.

– Исключение одновременного выполнения учебного задания и использования мессенджеров (физическое разделение устройств).

– Использование в ЦОС «безрейтингового» режима для тревожных подростков.

– Обучение учителей и родителей распознаванию признаков цифрового утомления.

Таким образом, в ходе работы над статьей нам удалось разобраться, какое влияние на психику подростков оказывает цифровая образовательная среда. Мы узнали о том, что цифровая образовательная среда оказывает значимое влияние на развитие симптомов дефицита внимания (за счёт тренировки частых переключений и эффекта интерференции) и тревожности (за счёт гиперконтроля и изменения структуры школьных страхов) у подростков средней школы. Наибольший риск наблюдается при непрерывной работе в ЦОС более 2–3 учебных часов в день без двигательных и сенсорных пауз. Однако стоит помнить о том, что при правильном использовании информационно коммуникативных средств в процессе обучения все этих негативных последствий можно избежать и даже добиться положительного влияния.

Литература:

1. Авдулова Т. П., Прикладовская В. М. Сравнительный анализ характеристик тревожности, депрессии и коммуникативной сферы у подростков, обучающихся онлайн и офлайн // Digital Humanities and Technology in Education (DHTE 2022): сб. статей III Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. — М.: МГППУ, 2022. — С. 407–42 0.
2. Безруких М. М. и др. Исследования использования электронных устройств детьми дошкольного и школьного возраста // Институт возрастной физиологии РАО, 2019–2022 (сводный аналитический отчёт).
3. Гилева О. Б. Тревожность учащихся в школах с разным уровнем цифровизации образовательного процесса // Вопросы психологии. — 2022. — № 2. — С. 69–82.
4. Гребенникова О. В., Полева Н. С. Роль гаджетов в социализации и обучении подростков // Новые психологические исследования. — 2026. — № 1. — С. 266–275.
5. Зинченко Ю. П., Дрид П. и др. Исследование связи экранного времени и детского развития / Психологи МГУ // Scientific Reports (Springer Nature). — 2024 (российская часть исследования).
6. Рыжков Н. О., Никулина И. В. Негативные психологические эффекты цифровизации // Человек в информационном обществе: сб. материалов второй междунар. науч.-практ. конф. — Самара: Изд-во Самар. ун-та, 2023. — С. 762–765.
7. Шелестова Т. А. Исследование внимания у подростков с разным уровнем интернет-погружённости и степенью компьютерной зависимости: магистерская диссертация. — Екатеринбург: УрФУ, 2025. — 119 с.