Ключевые слова: физическая активность, психологическое здоровье, младшие школьники, психологическая устойчивость.

Школьный возраст является наиболее важным периодом в жизни человека. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление опорно-двигательных функций, формируется интерес к физической культуре и спорту, воспитываются личностные, морально-волевые и поведенческие качества, составляющие основу психологического здоровья.

Среди социально-экономических, демографических, культурных, гигиенических и других факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья и развитие школьников, физическая активность занимает одно из первых мест. В условиях возрастания объема и интенсивности учебно-познавательной деятельности, ускорения жизненного ритма, гармоническое развитие организма детей младшего школьного возраста невозможно без физического воспитания.

В последнее время в многочисленных публикациях [1–3] отмечается тревожная тенденция прогрессирующего ухудшения здоровья детей разных возрастных групп. И хотя данные об отклонениях в состоянии здоровья детей младшего школьного возраста значительно варьируются, практически все авторы [4, 5] обращают внимание на негативную тенденцию увеличения числа детей, которые имеют проблемы физического развития и, как следствие, психологического здоровья.

Физическая активность связана с такими преимуществами для детей младшего школьного возраста, как улучшение кардиовыносливости, психического здоровья и совершенствование опорно-двигательного аппарата, а также профилактика и контроль ожирения. Кроме того, физическая активность связана с улучшением внимания, успеваемости и исполнительных функций школьников. Напротив, малоподвижный образ жизни связан с ухудшением кардиовыносливости, риском сердечно-сосудистых осложнений и повышенным потреблением вредной пищи, например, фастфуда.

Школьники легко переносят аэробные нагрузки и мало адаптированы к анаэробной работе. Однако аэробные возможности их тоже еще не развиты в полной мере. Высокий расход кислорода, который обусловлен интенсивным энергообменом, требует постоянного притока кислорода в большом объеме. Кислородные затраты на работу у детей из-за несовершенства двигательных навыков и недостаточной координации движений выше по сравнению со взрослыми. Недостаточно эффективное дыхание, малый систолический объем крови, низкая кислородная емкость крови не обеспечивают удовлетворительного уровня кислородного запроса при отсутствии регулярной физической нагрузки.

Однако последствия для здоровья, связанные с комбинированным воздействием физической активности на малоподвижный образ жизни не ограничиваются только кардио-метаболическими аспектами. Школьники, демонстрирующие более высокий уровень физической активности, имеют меньшую окружность талии и более низкий уровень инсулина натощак и триглицеридов в крови, особенно при минимизации времени, проведенного малоподвижно, тем не менее, эти эффекты могут возникать независимо от уровня физической активности.

Кроме того младшие школьники, соответствующие основным рекомендациям по выполнению физической активности, могут в то же время уделять значительное количество своего времени малоподвижному образу жизни. В долгосрочной перспективе даже снижение риска летального исхода от всех причин, связанных с высоким уровнем физической активности, может быть менее заметным, если наблюдается малоподвижный образ жизни в целом, что сказывается на их психологическом здоровье. Таким образом, такой комбинированный анализ может быть более целесообразным, поскольку изоляция одного поведения может недостаточно прояснить массив привычек, связанных с определенными результатами для здоровья.

Таким образом, нам необходимо исследовать поведенческие модели детей младшего школьного возраста с использованием личностно-ориентированных методологий для лучшего понимания взаимодействия между физической активностью и малоподвижным образом жизни и, как следствие, психологическим здоровьем. Паттерны «физическая активность» и «малоподвижный образ жизни» обычно связаны с такими показателями, как пол, возраст, социально-экономические характеристики, посещение школы. Учащиеся с более активными паттернами проводят больше времени в неделю на уроках физкультуры. Недавнее исследование отметило, что такие переменные, как дорога в школу, уроки физкультуры в школе и участие в спортивных клубах, также влияют на паттерны «физическая активность» и «малоподвижный образ жизни», что стабилизирует психологическое здоровье школьников. Исследования паттернов «физическая активность» и «малоподвижный образ жизни» помогают планировать более адаптированные и конкретно ориентированные на население вмешательства в области образования и здравоохранения, тем не менее, большинство из них не оценивают физическую активность и малоподвижный образ жизни с точки зрения личностно-ориентированных методологий, таких как спорт, активная игра, структурированная физическая активность и другие.

Исследования позволяют нам определить, как группы респондентов качественно отличаются друг от друга, что позволяет описать, какие виды деятельности способствуют лучшим результатам в отношении формирования психологического здоровья. Это также помогает понять аспекты, которые определяют участие каждой группы в различных видах поведения.

В России лишь немногие исследования анализируют закономерности проявления физической активности и малоподвижного образа жизни у детей в возрасте от 7 до 12 лет, что является благоприятным периодом для внедрения более эффективных психологических методов поощрения принятия здорового поведения и здорового образа жизни. Кроме того, существует несколько исследований, анализирующих закономерности, сегментированные по полу, хотя предпочтения, мотивация и культурные аспекты по-разному влияют на мальчиков и девочек. Более того, исследования, изучающие закономерности, основанные на паттернах поведения «физическая активность» и «малоподвижный образ жизни» у детей младшего школьного возраста, также выявили различия между респондентами, которые посещают только уроки физкультуры в школе и респондентами, которые принимают участие в спортивных клубах в рамках внешкольной работы. Необходимо провести исследования, анализирующие эту взаимосвязь, поскольку внеурочная физическая активность позволяет школьникам развивать навыки для практики различных видов физической активности и, в то же время, сокращать время на малоподвижный образ жизни, формируя физическое и психологическое здоровье. Исходя из этих аспектов, текущее исследование будет направлено на выявление моделей взаимосвязи паттернов поведения «физическая активность» и «малоподвижный образ жизни» на основе типов и их связи с демографическими факторами и частотой посещения занятий физкультурой в школе и в рамках внешкольной работы, их влияния на психологическое здоровье детей младшего школьного возраста.

Литература:

1. Грицина О. П., Транковская Л. В., Семанив Е. В., Лисецкая Е. А. Факторы, формирующие здоровье современных детей и подростков // Тихоокеанский медицинский журнал. 2020. № 3 (81). С. 19–24.
2. Деркач А. В., Пашутина Е. Н., Гарская Н. А. Оценка физического развития учащихся 10-х классов в условиях техногенной городской среды // Современные вопросы биомедицины. 2025. № 1. С. 31–38.
3. Оразгелдиев А., Мамметсахедов Г. Здоровье, здоровый образ жизни и спорт: современный подход к сохранению человеческого потенциала // Наука и мировоззрение, Т. 1, №. 40, 2025, С. 187–191.
4. Иванов В. М., Твердякова Л. В. Психолого-педагогическое сопровождение рисков современной образовательной среды // Проблемы современного педагогического образования. 2022. № 75–3. С. 167–170.
5. Юткина О. С. Физическое развитие и психосоматический статус школьников // Проблемы Науки. 2017. № 3 (85). С. 104–106.