В данной статье рассматриваются различные факторы, которые в определенной мере влияют на спортивную деятельность людей. Рассматриваются генетические предрасположенности, оказывающие воздействие на достижения в спорте.

Ключевые слова: спорт, тренировки, генетические факторы, план тренировки, физические нагрузки, спортивные результаты.

Все люди, занимающиеся спортом, стремятся достигнуть каких-либо результатов, в зависимости от вида деятельности, которой они занимаются, однако у некоторых из них это получается проще, нежели у других. В данной статье мы рассмотрим, почему так происходит и как на это влияет генетическая предрасположенность.

Для начала давайте рассмотрим некоторые гены, которые оказывают влияние на спортивную жизнь:

1. BCAA — данный комплекс аминокислот способствует росту мышц и костей. Но у людей, у которых есть генетическая предрасположенность к BCAA, наоборот, рост мышц замедляется, поэтому данный комплекс им нужно получать из продуктов питания, которые содержат его в наибольшем количестве.
2. Свободный IGF-1 является одним из важных факторов роста. С его помощью развивается большое количество тканей, в том числе мышечных. Но его переизбыток и злоупотребление им могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
3. Эритропоэтин и эритроциты отвечают за выносливость в теле человека. Но люди, у которых предрасположенность к низкому уровню данных гормонов, будут иметь плохие спортивные результаты, так как мышечная выносливость будет очень низкой.
4. Гемоглобин отвечает за физическую работоспособность человека. Если обмен железа нарушается, то это приводит к понижению гемоглобина, и спортивные достижения ухудшаются.
5. FT- и ST-волокна отвечают в организме человека за его адаптивность, мышечную нагрузку. У людей эти волокна могут быть в различных количествах. Если их мало, то адаптация человека к нагрузкам будет дольше, а мышечная нагрузка будет неэффективна.
6. EPAS1 — ген, белок которого участвует в молекулярных реакциях, определяющих аэробные способности человека, т. е. доставку кислорода к мышцам. При недостатке данного гена кислород будет попадать в мышцы в малом объеме, что будет приводить к быстрой усталости спортсмена.
7. ACE — ген, с помощью которого регулируется объем крови и давление, при достаточном его количестве кровяное давление будет в повышенном состоянии и нагрузка на сердце во время тренировок будет значительно меньше.

На современном этапе развития биологической науки актуальным становится не только поиск новых молекулярно-генетических маркеров спортивной успешности, но и создание генетических профилей — наборов определенных генотипов, отличающих наиболее успешных спортсменов в каждом конкретном виде спорта или спортивной специализации.

На анализе и изучении данных генов можно подобрать индивидуальную физическую нагрузку. Таким способом чаще всего пользуются тренеры при выборе плана тренировок для каждого спортсмена. Важно отметить, что знание генетических предрасположенностей и закономерностей организма способствует эффективной организации распределения и применения конкретных физических упражнений.

Изучив материал, можно сделать вывод о том, что персонализация тренировочного процесса, основанная на генетической предрасположенности каждого человека, позволяет оптимизировать спортивные результаты и повысить физическую работоспособность. Следует учитывать, что при недостатке определенных компонентов в организме, влияющих на эффективность спортивных результатов, их возможно получить при правильном подборе питания.

Изучение генетических основ морфофункциональных характеристик имеет большое теоретическое и практическое значение не только для прогнозирования высоких спортивных достижений и наиболее эффективного спортивного отбора, но и для профессионального отбора в другие виды деятельности, связанные с экстремальными физическими нагрузками.

При правильном тренировочном плане, выборе питания и знании своих генетических особенностей каждый добьется желаемого результата.

Литература:

1. Михеев, Д. К. Анализ влияния генетических факторов на спортивные достижения / Д. К. Михеев, Е. В. Иванова // Мировые научные дискуссии в эпоху цифровизации: от теории к практике: Материалы XVI Международной научно-практической конференции, Рязань, 29 декабря 2023 года. — Рязань: ООО «Издательство «Концепция», 2023. — С. 151–153. — EDN QUMJCD.
2. Нгуен, К. З. Генетические маркеры предрасположенности к спорту / К. З. Нгуен, А. Е. Смоля, Д. А. Шкребцова // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов: Материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 12–13 апреля 2022 года / под научной редакцией Л. Б. Андрющенко, С. И. Филимоновой. — Москва: Российский экономический университет имени Г. В. Плеханова, 2022. — С. 652–656. — EDN WWKSIH.
3. Чуева, Т. В. Генетика как неотъемлемая часть спортсмена / Т. В. Чуева, Л. Л. Мачурашвили, А. Н. Тенькова // Интегративные тенденции в медицине и образовании. — 2024. — Т. 2. — С. 269–272. — EDN NMPBAK.
4. Аксенов, М. О. Генетические факторы формирования мышечной силы и массы у спортсменов / М. О. Аксенов // Физическая культура, спорт, туризм: инновационные проекты и передовые практики: Материалы Международной научно-практической конференции, посвященной 90-летию основания кафедры физического воспитания, Москва, 14–15 мая 2019 года / под ред. Л. Б. Андрющенко, С. И. Филимоновой. — Москва: Российский экономический университет имени Г. В. Плеханова, 2019. — С. 585–588.
5. Семенова, Е. А. Роль геномных предикторов гематологических показателей в видах спорта на выносливость / Е. А. Семенова, Н. А. Кулемин, А. К. Ларин [и др.] // Наука и спорт: современные тенденции. — 2021. — Т. 9. — № 4. — С. 26–34. — DOI 10.36028/2308–8826–2021–9-4–26–34.
6. Бондарева, Э. А. Генетические аспекты изучения спортивной успешности и спортивного отбора / Э. А. Бондарева, М. А. Негашева // Успехи современной биологии. — 2017. — Т. 137, № 1. — С. 44–55. — EDN YHMCZJ.
7. Тарасов, В. М. Влияние полиморфизмов генов АСЕ, BDKRB2 и AGTR1 на достижение высоких результатов в спорте / В. М. Тарасов, Е. В. Воробьева, В. Ю. Горбунова // Современные проблемы и перспективы развития естествознания: Материалы национальной научно-практической конференции 8–9 июня 2020 года, Уфа, 08–09 июня 2020 года. — Т. 1. — Уфа: Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, 2020. — С. 112–116. — EDN RPLGKR.
8. Жикибаева, А. А. Генетика и спорт / А. А. Жикибаева, Е. Н. Сирик // Актуальные проблемы совершенствования системы физкультурного образования: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Калининград, 07 октября 2022 года. — Калининград: Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта, 2022. — С. 56–60. — EDN PCSOFV.