В данной статье рассматривается уровень физической активности студентов медицинского университета, а также значимость физической культуры в их жизни и в обществе в целом.
Ключевые слова: физическая активность, студенты, физическая культура, спорт, здравоохранение.
В условиях стремительного развития информационного общества наблюдается снижение интереса к занятиям физической культурой. По данным ВОЗ, физическая активность каждого четвертого человека не соответствует международным стандартам. Особенно это актуально для работников сферы здравоохранения, чья деятельность зачастую связана с малоподвижным, преимущественно сидячим образом жизни. Современные студенты также проводят большую часть дня за компьютером, что способствует развитию гиподинамии.
Регулярная физическая активность оказывает благоприятное влияние на широкий спектр патологий, включая сердечно-сосудистые, эндокринные и некоторые психоэмоциональные расстройства, такие как тревожность и стресс. Она укрепляет иммунную систему и повышает общий уровень физической выносливости. Физическая культура относится к числу наиболее безопасных видов деятельности с минимальным риском вреда для здоровья, в отличие от гиподинамии, которая наносит организму значительно больший ущерб.
Исследования показывают, что у людей, регулярно занимающихся спортом, повышается уверенность в себе, возрастает жизненная энергия, развивается стрессоустойчивость и коммуникативные навыки [1, с. 213].
Одной из важнейших задач в обучении и воспитании студентов медицинских вузов является развитие у них интереса к физической культуре и спорту с учетом индивидуальных предпочтений и склонностей [2, с. 163].
С этой целью было проведено анкетирование на базе Уральского государственного медицинского университета. В опросе приняли участие 96 студентов 1–3 курсов лечебно-профилактического и педиатрического факультетов.
Рис. 1. Частота занятий спортом среди студентов, %
По результатам первого вопроса выяснилось, что 37,5 % студентов не занимаются спортом, 34,4 % занимаются 2–3 раза в неделю, 20,8 % — один раз в неделю, и только 7,3 % — более трех раз в неделю.
Рис. 2. Оценка респондентами уровня собственной физической активности, %
На второй вопрос 74 % студентов ответили, что недовольны уровнем своей физической активности, в то время как 26 % не отметили ухудшения физической формы.
Рис. 3. Самооценка образа жизни респондентов, %
В результате третьего вопроса было выявлено, что 58,3 % студентов считают, что имеют малоподвижный, преимущественно сидячий образ жизни, а 41,7 % — активный образ жизни.
Полученные результаты подтверждают тенденцию снижения физической активности среди студентов. Обучение в медицинском университете требует значительных умственных, физических и эмоциональных затрат [3]. Здоровье становится важным фактором, позволяющим будущим медикам справляться с высокими нагрузками. В этой связи необходимо активизировать пропаганду здорового образа жизни (ЗОЖ) через индивидуальные и групповые беседы, а также через средства массовой информации.
Физическая культура должна стать неотъемлемой частью жизни каждого человека, а не только студентов — медиков. Она играет важную роль в формировании личности врача, ведь медицинская профессия требует соблюдения этики и деонтологии. Будущие врачи сталкиваются с недосыпом, стрессами и тревожностью, и именно занятия спортом помогают поддерживать психическое и физическое здоровье. Современные реалии диктуют необходимость соблюдения режима сна и питания, а также регулярной физической активности. Физическая культура и спорт сегодня — это многофункциональное социальное явление, способствующее воспитанию личности, профилактике и снижению риска многих заболеваний. Регулярные занятия спортом повышают функциональные возможности организма, активизируют обменные процессы, нормализуют обмен веществ и энергию.
Напротив, гиподинамия приводит к атрофии мышц, снижению плотности костей, ухудшению функций нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем. Уровень жизнедеятельности организма заметно падает. Врач, ведущий здоровый образ жизни, подаёт положительный пример пациентам, способствуя тем самым их выздоровлению.
Физическая активность важна не только для молодёжи, но и для пожилых людей. Умеренные физические нагрузки замедляют процессы старения и служат профилактикой возрастных заболеваний, таких как артрит, артроз, гипертония и другие. Однако интенсивность и характер физических упражнений должны соответствовать возрастным особенностям [4].
Литература:
- Саньярова, А. Р. Роль физической культуры в системе высшего образования / Саньярова, А. Р., Алгушаев, Ф. Н. // Молодой ученый. — 2024. — № 45 (544). — С. 213–214.
- Галимов, Ф. Х. Роль физической культуры в учебном процессе студентов медиков / Ф. Х. Галимов, И. И. Каскинова, Р. И. Каскинова. — // Молодой ученый. — 2019. — № 23 (261). — С. 162–164.
- Шмакова О. В., Акименко Г. В. Ценностное отношение к здоровому образу жизни студентов медицинского Вуза // Дневник науки. 2021. № 12 (60). С. 1–11.
- Черясова, О. Ю. Физическая культура и спорт в жизни современного общества / О. Ю. Черясова, М. А. Онищук. — // Молодой ученый. — 2018. — № 48 (234). — С. 332–336.
