Ментальное здоровье – ключевая основа физического. Чем сильнее человек с психологической точки зрения, тем он меньше сталкивается с болезнями и дольше живет. Это доказанный научный факт. Однако в повседневной жизни на психо состояние негативно влияет множество факторов – неудовлетворенность работой, нехватка финансов, ссоры с близкими, недопонимание среди коллег и много других ситуаций. Причем от этого страдает не только сам человек, но и его окружение. И результате нервное напряжение, панические атаки, депрессии, утрата смысла жизни и даже суицид.

Когда специалист жизненно важен?

Проконсультироваться с психологом важно во многих случаях, например:

• Если сложно контролировать агрессию. Когда может вывести из себя буквально открытая форточка или ворсинка на ковре. Невозможность сдерживать свое состояние приводит к ссорам, может даже представлять и опасность. Ведь в приступе агрессии возможно что-то испортить или нанести увечье.
• Если сталкиваетесь с апатией и чувством безысходности. Такое случается, например, когда не удается найти себе спутника жизни – каждый раз не складываются отношения из-за стереотипных действий и использования одного и того же сценария. Допустим, пытаетесь доминировать в отношениях и не подчиняетесь или, наоборот, становитесь в позицию жертвы, и с вами не считаются. Не менее сложно бороться с безысходностью, если подобные «грабли» с работой – когда не ходите по одному кругу и в новом коллективе не задерживаетесь надолго.
• Когда человек постоянно скрывает свои эмоции и не дает им волю. Это выливается в постоянное состояние напряжения. Он может перестать плакать, но и исчезает и иксренняя радость. Ничего не приносит удовольствия. И тогда подавление эмоциональных проявлений не позволяет наслаждаться жизнью, улыбаться.
• Если ребенок проявляет агрессию, не успевает в учебе, упрямится и лжет. Чаще всего такие ситуации могут быть связаны с переходным возрастом или взрослением, но в большинстве случаев родители самостоятельно не могут решить их. В результате теряется доверие и  родные отдаляются друг от друга. Психолог помогает найти компромисс, выяснить причину ссор и такого поведения ребенка.
• Когда сталкиваетесь с навязчивыми состояниями. К примеру, вы одержимы идеей переставить мебель, наводить чистоту в квартире, боитесь заразиться новой болезнью и не только. И это не дает полноценно жить, заставляет искать решение вопроса.

Обратите внимание!

Психологи онлайн для поддержки нужны не только при явных признаках проблем с психикой или депрессивными расстройствами. В 80 % случаев визуально проблема даже не видна. Однако при консультации с психологом выясняется, что ситуация довольно плачевна и требуется не один психотерапевтический сеанс.

Методы и приемы

В психологии используется немало разных методик. Каждая из них имеет определенные особенности и показана в различных случаях. Это арт-терапия для выражения переживаний через искусство – рисование, пение, инструментальное исполнительство, театральные постановки. Также востребована:

• Телесная терапия – психологическое лечение через воздействие на бессознательную сторону, поиск баланса связи разума и тела.
• Психоанализ – раскрытие бессознательных процессов с помощью разговоров, наблюдений, выводов. Чаще всего способ полезен при возникновении внутренних вопросов, низкой самооценке и неврозами.
• Семейное консультирование – с фокусом на проблемах каждого члена семьи. Выстраивается диалог, обсуждается проблема, чтобы найти «общий знаменатель» для всех. Действенный метод, когда семейные споры обрели критический характер.
• Десенсибилизация – способ, который вовлекает работу глаз. Применяется при эмоциональных травмах, навязчивых мыслях, при посттравматическом синдроме, при завышенном чувстве вины. Помогает высвободить психологические блоки с помощью воздействия на физиологические точки.

Также в арсенале психологов и иные методики работы – гипноз, психодрама, танцевально-двигательная когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия и не только.

Выбор зависит от сложности проблемы, направленности работы специалиста, индивидуальных психоэмоциональных особенностей человека.

Однако есть инновационный способ психопомощи – консультирование с экспертом через онлайн-чат. Это комфортно для пациента, эффективно в плане терапии, безопасно для людей разного возраста и особенностей.

Современные технологии на страже психологического здоровья

Воспользуйтесь возможностями онлайн-чата, чтобы получить посильную поддержку в формате 24/7. Тонкая работа опытного психолога поможет быстро избавиться от очевидных проблем, устранить скрытые психологические моменты. Консультации проводят чуткие эксперты, которые внимательно слушают, вникают в проблему и находят ее источник. Вашему вниманию более 250 консультантов, каждый готов протянуть сильную руку помощи в любой ситуации.

Психотерапия в онлайн-формате – современное решение, благодаря которому человек заручается поддержкой в любое время. При этом не нужно тратить время на личные визиты врача. А все консультации происходят в привычной и максимально комфортной обстановке – так что поделиться сокровенным, рассказать всю правду о переживаниях намного проще. А чем откровеннее пациент, тем эффективнее помощь.

Обратиться за консультацией к психологу онлайн можно в разных случаях. Это могут быть:

• Всевозможные зависимости – например, игровая, пищевая, сексуальная.
• Сложности в работе и отношениях с коллективом.
• Неудачная личная жизнь.
• Постоянные споры с родственниками.
• Низкая самооценка, недовольство собой или неуверенность в себе.
• Сложные отношения с детьми.
• Посттравматический синдром после психологической травмы.
• Депрессивные состояния, суицидальные мысли, подавленное настроение.
• Панические атаки, тревожность, нервозность.
• Фобии и другие подобные невротические сбои.

И это далеко не весь список, когда важно своевременно обратиться к специалисту и получить действительно важную и ценную помощь в любой момент.